10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。当天，神湾镇精神卫生宣传日系列活动在朗坤环保科技有限公司启动。该活动由中山市卫生健康局神湾分局主办，旨在通过深入厂企、学校及村（社区），进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。

在朗坤环保科技有限公司，广东同华心理医院院长刘佳峻结合企业实际，为员工们带来了一场深入浅出的讲座。他首先全面分析了职场压力的多元来源，包括繁重的工作任务、职业发展的迷茫、人际关系的纷繁复杂等，深刻揭示了这些压力对员工身心健康的潜在威胁，引发了在场员工的强烈共鸣。

“职场压力是社会、家庭、自我需求等多种因素作用的结果。”刘佳峻提醒大家，职场压力的应对需要在做好压力识别和评估的前提下，启用“减压阀”及情绪应对等方法，提升职场抗压能力。

紧接着，心理医生详细分享了一系列科学实用的压力应对策略和心理调适技巧。他教员工如何准确识别和接纳自身情绪，以及保持积极乐观的心态面对挑战。同时，他也强调了良好人际关系在职场中的关键作用，并提供了建立和谐职场关系、增强心理支持网络的实用建议。

员工们表示，通过讲座，他们对心理健康有了更全面的认识，也掌握了许多实用的方法和技巧，有助于他们更好地应对职场压力，提升工作满意度和生活幸福感。

在神舟学校，神湾镇社区卫生服务中心和同华心理医院的专业团队为150名初一年级学生带来了一场以“做情绪的主人”为主题的心理健康讲座。心理咨询师以亲切和蔼的方式，结合生动案例，引导学生们深入探索内心世界，正视学习压力和人际关系中的困惑。

据了解，当前儿童青少年心理健康面临的主要问题包括学业压力过大、社交焦虑、电子产品过度使用、家庭环境不稳定等。学业压力过大可能导致孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题；社交焦虑会影响孩子的人际交往能力和自信心；电子产品过度使用可能引发网络成瘾、注意力不集中等问题；家庭环境不稳定则会给孩子带来心理创伤，影响他们的心理健康。

讲座中，心理咨询师不仅深入剖析了青少年时期常见的心理问题，如学习压力带来的焦虑、人际关系处理中的困惑等，还给出了针对性的解决策略。学生们在互动中学会了如何科学有效地缓解压力、控制情绪，现场气氛热烈且融洽。

中山市卫生健康局神湾分局相关负责人表示，此次活动不仅为学生们提供了心灵成长的指引，也帮助他们以更健康的心态迎接未来的挑战。通过认识和管理情绪，学生们学会了接纳自我，掌握了转化消极情绪的方法，真正成为了情绪的主人，为拥抱积极向上的人生奠定了坚实基础。

下一步，神湾镇将持续深化学生、职工、居民等群体的心理健康教育工作，通过强化宣传力度、完善工作机制、规范心理评估、提升识别能力等一系列举措，织密扎牢心理健康防护网，促进居民身心健康发展。

◆编辑：龙慧◆二审：陈吉春◆三审：周亚平