人际交往对青少年的身心发展有深远影响，青少年应如何克服人际交往障碍并提升交往能力？6月5日下午，中山市心理健康活动月公益讲座走进中山市火炬科学技术学校（以下简称“火炬科校”）。此次讲座以“人际关系的提升”为主题，特邀中山市第三人民医院（中山市心理健康和精神卫生防治中心）副主任医师张世宁，为该校二年级学生传授人际交往的技巧，助力建立健全人格，提升沟通与心理调适能力。活动吸引200余名学生热情参与。

活动现场。记者 杨健 摄

据悉，本次活动是中山市心理健康活动月公益讲座的第二场，由中山市文明办、中山市教育体育局指导，《香山少年报》、中山报业传媒主办，中山市心理卫生协会协办。由秉持“校园安全无小事 健康成长总关情”理念、坚实护航青少年健康成长的人保财险中山市分公司作为特约单位。

系列讲座以“打开心窗 为心赋能”为主题，共推出6期，每期都会邀请心理专家或医生走进学校，引导老师和家长掌握常用的心理学方法，进行科学有效的心理疏导和教育，护航孩子的心理健康发展。

中山市第三人民医院（中山市心理健康和精神卫生防治中心）副主任医师张世宁开讲。记者 杨健 摄

对青春期的孩子来说，良好的人际关系能促进他们的自我意识发展、学习成绩提高、身心健康成长。有的同学遇到人际冲突等方面的问题，不愿和家长倾诉，而是自己消化与排解，有时还会钻牛角尖、生闷气。

讲座现场，张世宁从人际交往的概念出发，深入探讨青少年在人际交往中可能遇到的困扰及应对策略。他分享了一系列提升人际交往能力的实用方法，如保持微笑、从容应对各种情况、相互尊重、以诚待人、善于倾听、习惯赞美、学会换位思考等。张世宁鼓励同学们要关爱自己，以积极乐观的心态面对学习和生活的挑战，用拼搏与奋斗书写属于自己的青春篇章。

讲座一瞬。记者 杨健 摄

讲座结束后，同学们反响热烈。他们表示，人际交往中难免会做错事、说错话。通过这次讲座，他们学习到了许多宝贵的沟通技巧。积极的心态不仅能让他们在社交场合更有魅力，还能有效减少内心矛盾，提升处理和改善人际关系的能力，从而更好地适应职校生活。

火炬科校德育处相关负责人表示，讲座提高了同学们对人际关系处理的重视。学校将继续与各方携手，进一步加强学校心理健康教育工作，培养学生积极乐观、健康向上的精神面貌，营造安全、和谐、文明的校园环境，共同为同学们的健康成长保驾护航。

◆编辑：龙慧◆二审：陈吉春◆三审：周亚平